“低頭族”導致肩頸痛患者逐漸增多，按摩器可以治療肩頸痛嗎？“輕中度的肩頸痛患者可以用按摩器來改善血液循環、放松肌肉，可緩解疼痛。”北京中醫藥大學東方醫院主任醫師馬建嶺提示，“在頸椎病急性期，或病情較重時，如出現了放射痛等癥狀，應避免使用，及時就醫?！?/span>

　　“中醫認為，不通則痛。”馬建嶺家燒，“低頭族”導致的肩頸痛，中醫認為是長期不當姿勢引發的肩頸氣血不通，經絡瘀堵，風寒濕邪氣侵襲導致僵硬、疼痛、手麻甚至頭暈等癥狀。如果出現上述癥狀，或頸椎的前屈后仰、環繞，包括肩膀環繞出現活動受限、活動時特別疼等情況，就可能是頸椎出現了問題。

　　中醫緩解頸椎痛是否有“妙招”？馬建嶺推薦如下方法。

　　穴位按摩。按摩肩井穴、風池穴、手三里等穴位，每個穴位1~3分鐘，點按到酸脹即可。艾灸大椎穴，每次15分鐘，可祛寒濕，改善氣血不通，緩解肩頸疼痛。

　　中藥熱敷。用艾葉、紅花、伸筋草等藥物進行熱敷，每次15~20分鐘，可以起到活血化瘀、溫經止痛的作用，但是一定要注意避免燙傷。過敏患者禁用。

　　多多活動。通過一些日常的“微活動”來放松肌肉，改善疼痛，如頸部環繞、前屈后仰、旋肩、舒頸、雙手托天往上后仰等動作。

來源:央廣網

編輯:劉曉哲 王潔鈺 賈春毅

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