9月22日，濰坊市2025年中國農民豐收節主場活動在昌樂縣庵上湖村舉行。爽甜可口的小型禮品西瓜亮相會場，讓游客們體驗了一把“天上甘露美，昌樂西瓜甜”的快樂。“濰坊市村書記助農直播團”也來到現場直播帶貨，昌樂西瓜、青州蜜桃等時令農產品通過網絡暢銷全國。
“三春沒有一秋忙，收到倉里才算糧。”秋分前后，是全年僅次于麥收的農忙時節。趁著秋高氣爽，各地忙著掰玉米、收花生、刨紅薯、拾棉花。自2018年起，我國將每年農歷秋分設立為“中國農民豐收節”，彰顯其對農耕文明的重要意義。
秋分，是最早確立的節氣之一。此時天氣可用兩個字形容：爽、朗。伴隨大氣通透清朗，天空開始呈現“高清”版本。秋爽、秋云、秋水、秋月，集成了秋分的自然與人文意境。
“秋分送霜，催衣添裝”的諺語，則提醒人們賞秋之余該增添衣物了。古人最早所說的中秋，并不特指農歷八月十五，而是仲秋，泛指農歷八月，即秋分前后。古人認為，秋分是全年冷暖的分界線。秋分之前暑有余熱，秋分之后寒意漸濃。
東營的黃河口大閘蟹正新鮮上市。黃河口大閘蟹具有“青背、白肚、金爪、黃毛”的特點，由于水域春季升溫快、秋季降溫早，能比南方湖區提前15至20天捕撈上市，趕在中秋、國慶雙節之前供應市場。
在魯南、魯西一帶，秋分前后收割玉米、大豆。新打的雜糧磨成面粉，攤成薄脆的煎餅，卷上大蔥、醬料，入口滿是秋天的糧食香氣。對當地人來說，這不僅是食物，更是秋收的儀式感。
民間還有“送秋牛”的習俗。秋分時，人們在黃紙或紅紙上印上節氣農事和農夫耕田的圖樣，制成“秋牛圖”。送“秋牛圖”的人往往能說會唱，他們說秋耕事項和吉祥話，提醒大家不貽誤時令。
（大眾新聞記者 張九龍）
作品介紹：秋分像一把溫柔的剪刀，把夏天最后一角余溫輕輕裁去。天空被秋水洗得湛藍，一群大雁排成傾斜的“人”字，飛向遠方。河岸兩旁的銀杏，一夜之間抖落一身翠色，換上鎏金的綢衫。秋風過時，葉片旋成一場無聲的流星雨，在青石小徑上投下斑駁的光斑。夜晚月色如洗，漫過窗欞，為母親低伏的脊背鍍上一層光暈。燈下銀針牽著絲線，在布料間穿梭，仿佛要把整片秋夜都縫進游子的衣襟，可替他抵擋千里之外的霜寒。窗外一輪滿月像一面鏡子，照見母親鬢邊新添的霜，也照見遠方孩子踽踽前行的身影。
作者介紹：林化強 山東省級非遺代表性項目瑯琊剪紙省級代表性傳承人
秋分宣告著秋季正式步入中期。此時，山東大地氣溫漸降，空氣愈發干燥，人們的飲食也隨之改變，一款溫潤滋養的傳統飲品——萊陽小吊梨湯，開始頻繁出現在山東人的餐桌上。
萊陽素有“梨鄉”的美譽，其特產萊陽梨距今已有400多年歷史，是中國四大名梨之一。相傳明朝末年，萊陽梨就被作為貢品送入宮廷。每至秋季，金黃的萊陽梨掛滿枝頭，果香四溢。當地百姓不僅直接食用梨子，還將其制成小吊梨湯，用以抵御秋燥。
小吊梨湯的歷史頗為悠久，可追溯至清朝乾隆年間的宮廷飲品“李氏梨湯”，后經時代變遷流傳至民間，并因以銅制提吊作為稱量器物（一吊即為一壺）而更名為“小吊梨湯”。它不僅是一道日常甜品，更具有清熱、止咳、潤肺等功效，是秋季養生的佳品。
萊陽小吊梨湯的制作方法并不復雜。首先，準備萊陽梨2-3個、銀耳1朵、紅棗5-6顆、枸杞適量、冰糖適量。鍋中倒入清水，大火燒開后放入梨皮，煮5分鐘左右撈出。接著放入梨塊、銀耳、紅棗，再次燒開后轉小火慢燉約1小時，至梨湯開始變得濃稠。這期間，銀耳的膠質逐漸融入湯中。最后，放入枸杞和適量冰糖，繼續燉煮15-20分鐘，待冰糖完全融化，湯汁濃稠度適宜即可關火。
一碗熱騰騰的梨湯，既傳承著深厚的歷史文化，又承載著山東人的秋日飲食智慧。在這個晝夜平分的時節，不妨嘗試制作并品嘗美味的萊陽小吊梨湯，讓清甜暖意陪伴度過秋日好時光。
（大眾新聞記者 王鶴穎）
秋分如春分一樣，陽光直射赤道，晝夜再次等長，從這一天起，陽光直射的位置繼續由赤道向南半球推移，北半球開始晝短夜長，秋意漸濃。秋分節氣有著獨特的“三候”：一候雷始收聲，二候蟄蟲坯戶，三候水始涸。對山東而言，秋分更意味著耕耘的時光告一段落，收獲的時節正式來臨。
在東營，稻田畫與黃河三角洲都是大地上的藝術，一個是人類的智慧，一個是大自然的鬼斧神工。當它們在齊魯大地上碰撞，便成為了一道獨特的風景。
稻田在秋季進入了最美的季節，稻田的金黃與黃河三角洲的景色相映成趣，是秋日里最熱烈的一抹色彩。由不同品種的水稻組成的巨幅稻田畫，遠遠望去，宛如一幅色彩斑斕的藝術畫卷。秋分時節，正是稻田畫最絢麗的時刻，吸引了大量游客前來觀賞、拍照留念。稻田畫也成為了人們紀念這一年豐收的新形式。
（大眾新聞記者 唐曉寧）
秋分晝夜均，寒暑平，養生重在防燥潤肺、調和陰陽，宜食溫和滋潤之物，保持身心平衡，順應天時以待寒冬。
“平分秋色處，秋聲天地間。”秋分之時，晝夜均長，寒暑相平，天地間陰陽之氣達到微妙平衡。
養生貴在順應“養收”之道，重在滋陰潤燥、調和脾胃。中醫認為，秋季與肺相應，肺主氣，司呼吸，外合皮毛，開竅于鼻。秋季燥邪最易傷肺，肺喜潤惡燥，應多吃具有潤肺作用的食物，緩解秋燥對人體的傷害。因此飲食上可適當“減辛增酸”，多進食芝麻、蜂蜜、梨、銀耳等甘潤之品，少食辛辣發散之物，以防秋燥傷肺。同時，秋季也是脾胃容易受損的季節，因為夏季的濕熱可能導致脾胃功能減弱，而秋季的干燥又可能加重脾胃的負擔。因此應適當食用健脾胃的食物，增強脾胃功能，促進消化吸收。
起居宜早臥早起，注意保暖，適時添衣，保持室內空氣流通。精神須保持安寧，收斂神氣，可登高舒懷、靜坐養心。運動宜選緩和之類，如太極、八段錦，以助氣血調和。
秋分養生，宜潤宜靜，宜緩宜補。順應天時，涵養身心，方為秋冬健康打下基礎。
（大眾新聞記者 周欣怡 實習生 逄昕陽）
來源：大眾新聞·大眾日報
編輯：張永超 李新花 李婕寧
一審：賈春毅
二審：孫瑞永
三審：管延會
