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青春在線

青年是中華民族的未來和希望，然而在競爭激烈的當代社會，青年人普遍面臨著越來越多的人際交往、情感、學業負擔、擇業就業等壓力，心理健康狀況問題已成為制約青年一代成長成才的重要因素之一。為進一步加強和改進新時代青年人心理健康工作，提升青年人心理健康素養，特開設青年人心理健康專題欄目，邀請權威機構心理專家走進直播間，開設“心理小課堂”普及心理學知識，同時開通樹洞郵箱答疑解惑，通過廣播的傳播力，幫助青年人正確認識自我、關注自我心理健康，學會心理調適的基本技巧，化解心理危機，激發學習內在動力，建立和諧人際關系，提高心理素質、完善人格，塑造自尊、自愛、自律、自強的優良品格，培養樂觀向上的心態，能量滿滿地迎接未來！

本節目由濰坊市廣播電視臺、濰坊市衛健委、濰坊市教育局聯合傾力打造。每周二、周六22:00FM89.9新聞廣播首播，同日23:00FM107交通廣播、FM88.1音樂廣播，次日12:00FM93.3經濟廣播重播。

本期嘉賓

杜寧，國家二級心理咨詢師、三級婚姻家庭咨詢師。濰坊坤寧心理健康教育研究中心主任，奎文區心理咨詢師協會會長。濰坊市總工會特聘心理專家。

“如果你在學校里被人欺負了，你就打回來！放開打，不要擔心，出了事有爸爸/媽媽呢！”生活中，你可曾聽過有人這樣告誡自己的孩子；生活中，你有沒有如此教育你的孩子，這樣做對嗎？

校園暴力越來越多的被曝光、被討論、被關注，它的根源到底在哪里？所謂“校園暴力”就是簡單的欺負和被欺負的關系嗎？它的底層邏輯到底是什么？

實施霸凌者和被霸凌者他們的心理活動到底是怎樣的？我們該怎樣應對校園霸凌？

《青春在線》第二十六期節目特別邀請濰坊市總工會特聘心理專家、濰坊坤寧心理健康教育研究中心主任、奎文區心理咨詢師協會會長杜寧與您再談“校園暴力”！

關于“校園暴力”的兩個辯證關系：

一、不惹事但也不要怕事

校園霸凌從程度上有一個逐漸演變的過程。開始的霸凌往往是發生在人多的時候，且最初的程度是較輕的，這個時候要做到“不怕事”；逐漸的程度上會加重，霸凌者的施暴行為會朝向極端程度發展，有個顯著特征是他們會避開人群，比如約到偏僻的、人少的房間或是角落等，這種情況要懂得“躲避”，一旦到了躲不掉的情況時，要學會“拖延時間和求救”“條件談判”，這個時候所談的一切條件都是不算數的，一旦安全了，必須找到家長或是執法人員介入和保護自己。

二、“一身倒刺”未必是護己周全的最好做法

把防范校園霸凌當成了一場硬碰硬的較量，既不符合現在發展階段的文明現實，也不符合主流價值觀。我們不妨一套邏輯成長自己（做一個自信、自強的人），兩套邏輯看待世界（這個世界從來不是只有真善美，同時還有假惡丑，因為人性就是兩個面的）。

比如：被人踩了我一腳，身體接收到疼的信號，立馬會傳遞給大腦，大腦開始加工這個信號，這個加工過程當中，我們的道德品質、生活經驗、個人修養通通都會起作用，“哦，這個人的眼睛可能看不見”、“這個人有急事要處理，所以他很慌亂”、“這個人看見我了但他無視我的疼痛”、“這個人就是在故意挑釁，我必須弄死他”……這一系列的念頭都是我們加工出來的，然后它會傳遞給我們不一樣的情緒，以及行為反應。為什么同樣一件事情，我們會加工成不一樣的結果，跟我們的認知、經驗、信念等等有關。

嘉賓語錄

青少年要加強自我修養（調整的是情緒反應狀態）、道德建設、法律意識（增加一個人的行為約束力），同時，要讓他們有更多的人生體驗，來豐富他們的認知（增強對他人的理解和同情），從而建設他們的信念價值系統，不走極端。