本節(jié)目由濰坊市廣播電視臺(tái)、濰坊市衛(wèi)健委、濰坊市教育局聯(lián)合傾力打造。每周二、周六22:00 FM89.9新聞廣播首播，同日23:00 FM107交通廣播、FM88.1音樂廣播，次日12:00 FM93.3經(jīng)濟(jì)廣播重播。
徐冰潔，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師，學(xué)生積極學(xué)習(xí)動(dòng)力引導(dǎo)師，濰坊市總工會(huì)職工身心健康服務(wù)特聘專家，全國(guó)心靈花園公益團(tuán)隊(duì)志愿者。專注心理咨詢十年。個(gè)案咨詢5000+小時(shí)。咨詢風(fēng)格:融合眾家心理流派所長(zhǎng)，吸收優(yōu)秀傳統(tǒng)文化精華，整合出一套獨(dú)特的適合本土的咨詢方法，收到良好療效。
每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷很多這樣的懷疑人生的時(shí)刻：疲憊不堪的時(shí)候，不知道為什么在奔波；喧鬧過后，感覺更加空虛疲憊；每天重復(fù)同樣的學(xué)習(xí)工作生活流程，深感無聊又無力掙脫……很多人覺得，自己活得像西西弗斯一樣，不停地推石頭，毫無意義。也因?yàn)檎也坏交钪囊饬x，深陷痛苦。尼采說：“如果一個(gè)人知道為什么而活，就能忍受任何一種生活。”今天節(jié)目邀請(qǐng)濰坊市總工會(huì)職工身心健康服務(wù)特聘專家、國(guó)家二級(jí)心理咨詢師徐冰潔帶您發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)工作和生活當(dāng)中的意義，讓你擁有對(duì)抗焦慮、抑郁和空虛的力量。
我們常說生活沒意義，那什么是意義？
意義感說起來，是一個(gè)很抽象的名詞。如果我們要對(duì)其進(jìn)行研究，就必須清楚定義它的結(jié)構(gòu)和組成，使其成為一個(gè)可以被測(cè)量的概念。生活的意義感主要由四個(gè)維度構(gòu)成：
1、目的性——即生活中的一系列目標(biāo)
2、重要性——這些目標(biāo)是有價(jià)值的
3、自我效能——我們有實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的能力和行動(dòng)
4、連貫性——我們可以將目標(biāo)串聯(lián)起一個(gè)完整生命
這四個(gè)要素，是生活意義的重要組成部分。但有時(shí)候我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，生活中很多人，Ta們或許過著相似的生活，取得了差不多的成就，但有些人覺得有意義，有些人就會(huì)覺得沒意義。這是因?yàn)椋總€(gè)人對(duì)意義的感受以及獲取意義感的途徑都是不一樣的。
在這個(gè)時(shí)代，意義感的缺失正在逐漸成為一種越來越普遍的情況。或許有的人覺得，過一日算一日的生活也沒什么不好，何必費(fèi)盡周章去尋找什么意義。但實(shí)際上，對(duì)于我們個(gè)人的發(fā)展來說，追尋意義感都是非常重要的。你應(yīng)該堅(jiān)信，自己擁有將“意義”與“快樂”統(tǒng)一在一起的能力。生活本身沒有意義，是你將意義帶入了生活。所以，從此刻開始，用你思考和抱怨生活沒有意義的時(shí)間，去做點(diǎn)什么，去創(chuàng)造屬于你人生的意義吧。
