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青春在線

青年是中華民族的未來和希望，然而在競爭激烈的當代社會，青年人普遍面臨著越來越多的人際交往、情感、學業負擔、擇業就業等壓力，心理健康狀況問題已成為制約青年一代成長成才的重要因素之一。為進一步加強和改進新時代青年人心理健康工作，提升青年人心理健康素養，特開設青年人心理健康專題欄目，邀請權威機構心理專家走進直播間，開設“心理小課堂”普及心理學知識，同時開通樹洞郵箱答疑解惑，通過廣播的傳播力，幫助青年人正確認識自我、關注自我心理健康，學會心理調適的基本技巧，化解心理危機，激發學習內在動力，建立和諧人際關系，提高心理素質、完善人格，塑造自尊、自愛、自律、自強的優良品格，培養樂觀向上的心態，能量滿滿地迎接未來！

本節目由濰坊市廣播電視臺、濰坊市衛健委、濰坊市教育局聯合傾力打造。每周二、周六22:00FM89.9新聞廣播首播，同日23:00FM107交通廣播、FM88.1音樂廣播，次日12:00FM93.3經濟廣播重播。

本期嘉賓

陳芙，愫心文化創始人；濰坊古箏專委會副會長；國家級優秀指導教師；

中國植物精油療法高級康復理療師；德國萊茵TUV高級精油調理師認證；中國心理衛生協會高級心理咨詢師。

這個世界是可以用嗅覺來感受的。

喜歡被子曬在陽光下的暖呼呼的味道，

也喜歡大雪后空氣中冷冽又清新的味道。

喜歡Mojito酒中薄荷草的清涼，

也喜歡海風吹過的濕咸。

回歸生活最純真的自然味道，

氣味能夠幫我們構建出身臨其境的想象。

在芳香中，

尋找純真生活的答案。

“從90后年輕人到00后當代大學生，他們對自我情緒的關注度普遍較高。”芳香和音樂對情緒的療愈，正處在高速發展和普及的階段。今天的《青春在線》節目邀請中國心理衛生協會高級心理咨詢師陳芙女士為大家介紹芳香和音樂療愈的知識，為年輕人療愈心靈提供輔助方法。

芳香+音樂

芳香療法是一門藝術也是一門精確的治療科學，使用者應對身體和心靈加以調和，以達到整體性的絕佳效果。以芳香作治療，香氣是相當重要的，使我們心情愉快、感覺更好，進而使生理的痛楚不適減輕。芳香療法對身體也有直接治愈效果，如消災、抗菌、鎮定、安撫抗敏可自行操作可獲得改善。芳香療法＋心靈音樂，在使用芳香療法時，配合播放合適的心靈音樂，能讓每一個人的身心靈更加舒適，心情快活，舒暢無比，發揮出完美的效果。

芳香和音樂對情緒的作用

當我們吸入香氣時，香氣的化學分子會透過記憶中樞里所儲存的記憶，刺激"情緒頭腦"。愉悅宜人的味道會下意識地引發"情緒頭腦"里所儲存的正面情緒。利用氣味與情緒的連接關系，使特定的氣味影響情緒，進而消解壓力及緊張。

當播放音樂時，通過音樂來改變人的情緒。有時并不是簡單地給被治療者播放一些輕松美妙的音樂，讓痛苦的情緒得到緩解，有時會使用抑郁、悲傷、痛苦、憤怒和充滿矛盾情感的音樂來激發被治療者的各種情緒體驗，幫助他盡可能地把消極情緒發泄出來。當消極的情緒發泄到一定程度時，人的內心深處的積極的力量就會開始抬頭，這時就會開始逐漸地使用積極的音樂，以支持和強化被治療者內心的積極的情緒力量，最終幫助他擺脫痛苦和困境。

濰坊市廣播電視臺

編輯：吳雪

審核：馬言輝、賈春毅、王驍龍、李華春