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青春在線

青年是中華民族的未來和希望，然而在競爭激烈的當(dāng)代社會(huì)，青年人普遍面臨著越來越多的人際交往、情感、學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)、擇業(yè)就業(yè)等壓力，心理健康狀況問題已成為制約青年一代成長成才的重要因素之一。為進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)新時(shí)代青年人心理健康工作，提升青年人心理健康素養(yǎng)，特開設(shè)青年人心理健康專題欄目，邀請(qǐng)權(quán)威機(jī)構(gòu)心理專家走進(jìn)直播間，開設(shè)“心理小課堂”普及心理學(xué)知識(shí)，同時(shí)開通樹洞郵箱答疑解惑，通過廣播的傳播力，幫助青年人正確認(rèn)識(shí)自我、關(guān)注自我心理健康，學(xué)會(huì)心理調(diào)適的基本技巧，化解心理危機(jī)，激發(fā)學(xué)習(xí)內(nèi)在動(dòng)力，建立和諧人際關(guān)系，提高心理素質(zhì)、完善人格，塑造自尊、自愛、自律、自強(qiáng)的優(yōu)良品格，培養(yǎng)樂觀向上的心態(tài)，能量滿滿地迎接未來！

本節(jié)目由濰坊市廣播電視臺(tái)、濰坊市衛(wèi)健委、濰坊市教育局聯(lián)合傾力打造。每周二、周六22:00FM89.9新聞廣播首播，同日23:00FM107交通廣播、FM88.1音樂廣播，次日12:00FM93.3經(jīng)濟(jì)廣播重播。

本期嘉賓

陳芙，愫心文化創(chuàng)始人；濰坊古箏專委會(huì)副會(huì)長；國家級(jí)優(yōu)秀指導(dǎo)教師；

中國植物精油療法高級(jí)康復(fù)理療師；德國萊茵TUV高級(jí)精油調(diào)理師認(rèn)證；中國心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)高級(jí)心理咨詢師。

這個(gè)世界是可以用嗅覺來感受的。

喜歡被子曬在陽光下的暖呼呼的味道，

也喜歡大雪后空氣中冷冽又清新的味道。

喜歡Mojito酒中薄荷草的清涼，

也喜歡海風(fēng)吹過的濕咸。

回歸生活最純真的自然味道，

氣味能夠幫我們構(gòu)建出身臨其境的想象。

在芳香中，

尋找純真生活的答案。

“從90后年輕人到00后當(dāng)代大學(xué)生，他們對(duì)自我情緒的關(guān)注度普遍較高。”芳香和音樂對(duì)情緒的療愈，正處在高速發(fā)展和普及的階段。今天的《青春在線》節(jié)目邀請(qǐng)中國心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)高級(jí)心理咨詢師陳芙女士為大家介紹芳香和音樂療愈的知識(shí)，為年輕人療愈心靈提供輔助方法。

芳香+音樂

芳香療法是一門藝術(shù)也是一門精確的治療科學(xué)，使用者應(yīng)對(duì)身體和心靈加以調(diào)和，以達(dá)到整體性的絕佳效果。以芳香作治療，香氣是相當(dāng)重要的，使我們心情愉快、感覺更好，進(jìn)而使生理的痛楚不適減輕。芳香療法對(duì)身體也有直接治愈效果，如消災(zāi)、抗菌、鎮(zhèn)定、安撫抗敏可自行操作可獲得改善。芳香療法＋心靈音樂，在使用芳香療法時(shí)，配合播放合適的心靈音樂，能讓每一個(gè)人的身心靈更加舒適，心情快活，舒暢無比，發(fā)揮出完美的效果。

芳香和音樂對(duì)情緒的作用

當(dāng)我們吸入香氣時(shí)，香氣的化學(xué)分子會(huì)透過記憶中樞里所儲(chǔ)存的記憶，刺激"情緒頭腦"。愉悅宜人的味道會(huì)下意識(shí)地引發(fā)"情緒頭腦"里所儲(chǔ)存的正面情緒。利用氣味與情緒的連接關(guān)系，使特定的氣味影響情緒，進(jìn)而消解壓力及緊張。

當(dāng)播放音樂時(shí)，通過音樂來改變?nèi)说那榫w。有時(shí)并不是簡單地給被治療者播放一些輕松美妙的音樂，讓痛苦的情緒得到緩解，有時(shí)會(huì)使用抑郁、悲傷、痛苦、憤怒和充滿矛盾情感的音樂來激發(fā)被治療者的各種情緒體驗(yàn)，幫助他盡可能地把消極情緒發(fā)泄出來。當(dāng)消極的情緒發(fā)泄到一定程度時(shí)，人的內(nèi)心深處的積極的力量就會(huì)開始抬頭，這時(shí)就會(huì)開始逐漸地使用積極的音樂，以支持和強(qiáng)化被治療者內(nèi)心的積極的情緒力量，最終幫助他擺脫痛苦和困境。

濰坊市廣播電視臺(tái)

編輯：吳雪

審核：馬言輝、賈春毅、王驍龍、李華春