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青春在線

青年是中華民族的未來和希望，然而在競爭激烈的當代社會，青年人普遍面臨著越來越多的人際交往、情感、學業負擔、擇業就業等壓力，心理健康狀況問題已成為制約青年一代成長成才的重要因素之一。為進一步加強和改進新時代青年人心理健康工作，提升青年人心理健康素養，特開設青年人心理健康專題欄目，邀請權威機構心理專家走進直播間，開設“心理小課堂”普及心理學知識，同時開通樹洞郵箱答疑解惑，通過廣播的傳播力，幫助青年人正確認識自我、關注自我心理健康，學會心理調適的基本技巧，化解心理危機，激發學習內在動力，建立和諧人際關系，提高心理素質、完善人格，塑造自尊、自愛、自律、自強的優良品格，培養樂觀向上的心態，能量滿滿地迎接未來！

本節目由濰坊市廣播電視臺、濰坊市衛健委、濰坊市教育局聯合傾力打造。每周二、周六22:00FM89.9新聞廣播首播，同日23:00FM107交通廣播、FM88.1音樂廣播重播。

本期嘉賓

張小琴，國家二級心理咨詢師，國家高級家庭教育指導師，元式催眠高級療愈師，元式繪畫高級療愈師，OH卡牌高級療愈師，瑪雅天賦解讀師。擅長賦能和療愈，激發潛能，喚醒孩子和成人的夢想，“改寫人生劇本，成為自己，如蓮綻放”。

在人生的道路上，如果我們缺乏明確的目標，往往會感到迷茫和無助，仿佛每一條路都充滿了障礙。然而，當我們內核穩定，真正了解自己的內心所求，生活就會逐漸呈現出我們期待的樣子。培養穩定的內核，保持自我成長，是讓我們的人生越來越順利的關鍵。那么有什么辦法讓自己內核穩定呢？

本期節目特別邀請心理咨詢師張小琴老師，和大家討論用“心理暗示”的方法讓自己內核穩定這個話題。

接納自己的不完美

真正的完美在于內心的和諧與接納，而非外表的完美無缺。

每個人都向往理想中完美的自己，卻偏激的認為最好的狀態就是圓滿無缺。然而，“內核穩定”的人明白，真正的自我是包含不完美之處的。自我暗示：“沒有誰是完美的，缺點人人都會有。有一些缺點未必就是一件壞事。”敢于面對自己的不足，并從中汲取力量，是“內核穩定”的表現。我們知道，完美是不存在的，所以他們善于換個思維和角度看待問題，將弱勢轉化為獨一無二的優勢。在面對失敗和挫折時，更好地調整自己的心態，從而保持內心的穩定。

相信自己可以做到任何想做的事情

無論遇到任何困難和挑戰，都要堅定信心：“一切阻擋我前進的事物都將成為我前進的階梯。”在面對困難和挑戰時，保持開放和積極的心態，保持樂觀和積極的態度。當我們逐漸將注意力集中在自身成長上，不斷追求精進時，會發現自己的思維變得越來越清晰，自信心和內心穩定性也就隨之而來。