點擊上方音頻 收聽精彩節目

　　青春在線

　　青年是中華民族的未來和希望，然而在競爭激烈的當代社會，青年人普遍面臨著越來越多的人際交往、情感、學業負擔、擇業就業等壓力，心理健康狀況問題已成為制約青年一代成長成才的重要因素之一。為進一步加強和改進新時代青年人心理健康工作，提升青年人心理健康素養，特開設青年人心理健康專題欄目，邀請權威機構心理專家走進直播間，開設“心理小課堂”普及心理學知識，同時開通樹洞郵箱答疑解惑，通過廣播的傳播力，幫助青年人正確認識自我、關注自我心理健康，學會心理調適的基本技巧，化解心理危機，激發學習內在動力，建立和諧人際關系，提高心理素質、完善人格，塑造自尊、自愛、自律、自強的優良品格，培養樂觀向上的心態，能量滿滿地迎接未來！

　　本節目由濰坊市融媒體中心、濰坊市衛健委、濰坊市教育局聯合傾力打造。每周二、周六22:00 FM89.9新聞廣播首播，同日23:00 FM107交通廣播、FM88.1音樂廣播重播。

　　本期嘉賓

　　李樹紅，陽光融和醫院兒童保健科醫師，國家二級心理咨詢師，高級語言言語治療師，孤獨癥康復師，山東省心理衛生協會兒童心理衛生專業首屆委員會委員，山東省醫院協會兒童保健管理分會首屆委員會委員，濰坊市兒童保健首屆委員會委員，濰坊市兒童康復首屆委員會委員，濰坊市心理護理首屆委員會委員，濰坊市預防醫學委員會委員，濰坊市心理危機干預專家庫成員。參加過系統的精神分析、心理分析、行為分析長程培訓。在醫院將兒保門診工作與心理咨詢相結合，處理心理咨詢個案8000+小時，進行心理健康講座100余場。被濰坊市衛生局和濰坊市總工會聯合授予全市心理咨詢優秀技術能手稱號。

　　總有人正年輕。熬個夜，第二天照常生龍活虎；打會兒球，緩一會還能跑會兒步。然而，在生機活力之外，也有媒體調查發現，越來越多的當代青年開始沉迷于各種“療愈”。有的人沉迷于助眠直播間，不惜巨額打賞，只為睡一場好覺。渴望“心靈按摩”的年輕人正在將療愈捧上C位。年輕人為何迷上了自我療愈？今天節目邀請全國心靈花園公益團隊志愿者、陽光融和醫院兒童保健科醫師、濰坊市心理危機干預專家庫成員李樹紅老師和您一起來聊聊這個話題。

　　療愈的概念過去在大眾中主要被認為是一種針對中年人或老年人的治療方式，但現在越來越多的年輕人也加入了這個群體。各式各樣的療愈方式，真的有效嗎？

　　現在青年人追捧的“療愈”模式非常多樣化，只要你在社交平臺，如果搜索“身心靈療愈”，會發現這個領域儼然是個“大江湖”，“門派”林立，音缽療愈、希塔療愈、靈氣療愈、色彩療愈、水晶療愈、塔羅療愈等應有盡有。這些療愈活動不僅幫助年輕人緩解了壓力，也成為了他們生活中的一部分，體現了他們對情緒健康的關注和對生活質量的追求。也意味著比起金錢和物質，人們從內心深處更加重視精神層面的持久滿足感。

　　“療愈”并不是簡單地通過欲望的滿足來填補自我的空虛，而是通過建立與外在事物的情感關系，調整自己內心的感受。我們簡單分析一下當下流行的療愈方式到底有哪些作用。

　　1、正念冥想：通過冥想和呼吸練習，年輕人可以放松身心，促進內心的平靜和平衡，釋放身體情緒。這種活動不需要復雜的設備，只需一個安靜的空間和一點時間，就能幫助他們從日常的壓力中暫時抽離。

　　2.芳療SPA：結合了按摩和芳香療法，通過使用植物精油和特定的按摩技巧，來放松肌肉、舒緩壓力。這種服務在美團等平臺上快速新增，每月有大量的新供給上線，顯示出其受歡迎的程度。

　　3.睡眠館：為了改善睡眠質量，一些年輕人選擇去睡眠館體驗專業的睡眠環境和助眠服務，以此來對抗失眠和睡眠不足的問題。

　　4.精神撫慰犬：租用精神撫慰犬來陪伴，通過與動物的互動來減輕壓力和焦慮，這種服務尤其受到高壓力人群的歡迎。

　　5.療愈APP：如 “潮汐”、“小睡眠”、“心潮”等，提供定制化的冥想和放松課程，我們可以根據自己的需求選擇合適的時間和課程。

　　6.藝術療愈：通過音樂、繪畫、創作、運動等藝術形式來療愈心靈，年輕人通過參與藝術活動來表達自我、釋放情感，從而達到療愈的效果。

　　7.自然療愈：如森林浴、抱樹療愈等，通過與自然的親密接觸來放松心情，減少壓力。

　　8.情緒產品購買：一些年輕人在網絡上購買“情緒”，如“轉運錦鯉”、晚安短信、“云監工”等服務，以此來滿足對情緒價值的需求。

　　年輕人對療愈的關注和參與，不僅是對自己身心健康的關注，也是對當代快節奏生活方式的反思。療愈，是喚醒身體復原力，發掘內心的人格力量，勇敢面對生活中的挑戰和困難，讓人們能以更好的狀態面對當下和迎接明天。讓我們一起迎接這個療愈的時代，讓心靈得到滋養和成長。

來源:新派新聞官微

編輯:李新花 孫錦

一審:姜健 李敬友

二審:孫瑞永

三審:王桂林